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Guangdong Jishengke Industrial Co., Ltd.
SAD (계절 정서 장애) 램프의 권장 기간 및 사용 빈도는 개인과 특정 램프에 따라 다를 수 있습니다. 이 시간 동안 빛에 노출되면 신체의 일주기 리듬을 조절하고 분위기를 향상시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 일반적으로 아침에 20-30 분 동안 슬픈 램프를 사용하는 것이 좋습니다.
어떤 사람들의 경우, 더 오랜 기간이나 하루의 다른 시간에 슬픈 램프를 사용하는 것이 더 효과적 일 수 있습니다. 그러나 저녁에 밝은 빛에 노출되면 신체가 바람을 피우고 수면을 준비 할 수있는 능력을 방해 할 수 있기 때문에 하루 종일 슬픈 램프를 너무 늦게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
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